Tanda tanda kamu bermasalah dan pemecahan solusinya

 

 Apa tanda-tanda  kamu sedang bermasalah ?

1. Mudah sensitif

Ada pertanyaan singkat untuk kamu yang bermasalah walau kamu tidak menyadarinya 

Tetiba kamu sering mudah tersinggung dan marah ?

Ya. Pertanyaan itu bisa kamu jawab sendiri 

Jika pertanyaan itu pantas melekat dengan kondisi mu saat ini

Berarti keadaan dirimu sedang tidak baik baik saja .

Artinya kamu sedang bermasalah tapi pura-pura baik baik saja atau kamu tidak tahu kamu sedang bermasalah

sebagian orang yang bermasalah tidak tahu dan menyadari bahwa ia sedang bermasalah

sedikit sekali orang yang berkesadaran penuh bahwa ia sedang bermasalah

Solusi yang Satria tawarkan adalah 

Segera atur jarak dengan lawan bicara 

Entah itu  pasangan, keluarga, teman atau rekan kerja

kenapa harus jaga jarak ?

Kamu tentu menyadari jika kondisi kamu sedang  mudah sensitif, jaga jarak ini perlu kamu pertimbangkan agar tidak terjadi apa yang yang tidak di inginkan.

kecendrungan terjadinya perselisihan sangat besar jika kamu mudah sensitif

bisa jadi candaan yang mereka maksud adalah hinaan bagi perasaanmu yang pada akhirnya menimbulkan ketegangan dan perselisihan

2.  Mudah merasa jenuh

Yang nomer kedua salah satu tanda kamu sedang tidak baik adalah mudah merasa jenuh

Ajukan pertanyaan ini kepada dirimu sendiri

Setiap aktivitas yang kamu lakukan sering bosan?

Jika jawabannya iya

Berarti sudah saatnya kamu melakukan refreshing untuk menyegarkan kembali dirimu

Ini penting sekali buat keadaanmu 

rasa jenuh akibat rutinitas yang terus menerus perlu di berikan jeda dengan kegiatan di luar rutinitas yang biasa kita sebut jalan-jalan atau refreshing mengadopsi bahasa anak muda 

akan tetapi kamu juga harus ingat 

Refreshing bukan berarti harus mahal .

Sesuaikan kegiatan itu dengan minat dan hobi kamu bisa jadi kamu lebih senang memancing di kolam sebelah rumahmu  dari pada jalan-jalan keluar kota menghabiskan budget yang lebih besar juga menguras energi dan waktu 

3. Kehilangan tujuan

Coba rasakan dan analisa keseharian kamu apakah banyak manfaatnya atau  hanya menghabiskan waktu hanya untuk menunggu malam gelap tanpa tujuan pasti dengan bermain game atau melamun 

kondisimu seolah olah tiba-tiba merasa kehilangan tujuan dalam hidup

Itu artinya kamu sedang kelelahan 

Entah itu kelelahan fisik atau kelelahan pikiran 

Coba istirahat sejenak untuk menenangkan pikiranmu

Jangan habiskan seluruh waktumu memporsir badan untuk terus bekerja

Tubuh kamu mempunyai hak untuk beristirahat 

Pikiran kamu butuh waktu jeda untuk tidak berpikir keras 

4 Susah untuk tidur

Hal yang paling umum di alami  terutama bagi masyarakat perkotaan adalah susah untuk memejamkan mata walau terbaring di tempat kasur yang nyaman gelisah tak karuan walau kamu merasa tidak ada yang salah

Coba jawab pertanyaan ini dengan kondisimu 

Kamu merasa pikiranmu terasa berat dan susah memejamkan pikiran ?

Jika jawabannya iya 

itu pertanda kamu sedang dalam masalah saatnya kamu berolahraga fisik dan menikmati keindahan alam yang segar

Solusinya kenapa harus olahraga?

Karena olah raga akan mengembalikan fungsi-fungsi organ tubuh yang tidak berpungsi semestinya akibat rasa stres dan sebagainya 

Aliran darah kembali normal dan pemandangan alam yang segar akan membuatmu merasakan kebahagiaan hidup pikiran yang setres mempengaruhi kondisi tubuh menjadi lemas dan tak bergairah

dan sebaliknya jika kamu push badan kamu untuk berolahraga maka dengan sendirinya menguatkan imun kamu yang berguna menangkal penyakit

5. mood swing 

Kamu harus mewaspadai penomena mood swing 

Suatu kondisi di mana kamu tidak bisa fokus dalam satu tujuan fokus dalam satu kegiatan fokus dalam satu bahasan atau apapun itu yang membuatmu  tanpa arah sebentar ingin itu baru setengah jalan kamu berubah haluan 

Untuk mengatasi suasana yang selalu berganti pertanda kamu harus mendekatkan diri kepada Sang Pencipta agar hidup kamu bisa tenang damai dan tentram

Sisi religius seseorang akan membuatnya semakin damai 

Motivasi hidup akan datang dengan mengingat karunia-Nya 

Begitu juga akan berserah diri dengan damai disaat target pencapaian tidak terealisasi istilah agamanya tawakal

Kendali hidup tetap pada jalurnya bagi orang yang beragama adalah dengan kembali kepada Sang Pencipta berusaha semaksimal mungkin dan menyerahkan hasil kepada keputusan Alloh swt

Bisa jadi dengan mengingat ini juga akan sangat bermanfaat

firman dalam Al-Quran surah Al-Baqarah ayat 286 berbunyi:

 لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا  

“La yukallifullahu nafsan illa wus’aha.” “Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya.”

seperti halnya ibadah yang di tanggungkan kepada manusia itu tidak akan melebihi dari kesanggupan kemampuan manusia itu sendiri semuanya sudah standar kemampuan manusia

Semoga bermanfaat