Khasiat Dan Manfaat buah Apel

Buah apel merupakan buah yang sangat populer dan dikonsumsi oleh banyak orang di seluruh dunia. Selain rasanya yang enak, buah apel juga memiliki banyak manfaat kesehatan dan kecantikan yang sangat baik untuk tubuh manusia. Pada artikel ini, satriadaff akan membahas tentang khasiat buah apel, kandungan gizi, jenis-jenis apel, serta manfaat buah apel untuk beberapa penyakit dan kecantikan.

Kandungan Gizi Buah Apel

Buah apel mempunyai banyak nutrisi penting yang sangat baik untuk tubuh manusia. Buah ini mengandung serat, vitamin C, vitamin K, vitamin B6, riboflavin, thiamin, serta mineral seperti kalium dan tembaga. Buah apel juga mengandung senyawa polifenol seperti quercetin, epicatechin, dan procyanidin yang berfungsi sebagai antioksidan dan memiliki efek anti-inflamasi pada tubuh.

Jenis-Jenis Apel

Ada banyak jenis apel yang berbeda-beda, setiap jenis apel memiliki rasa dan tekstur yang berbeda-beda pula. Berikut adalah asal dari beberapa jenis apel yang paling populer di dunia:

1. Puji

Apel Puji berasal dari Jepang dan memiliki rasa manis dan renyah. Apel ini berbentuk bulat dan biasanya berwarna kuning atau hijau.

2. Envi

Apel Envi berasal dari Selandia Baru dan memiliki rasa manis dengan sedikit rasa asam. Apel ini berukuran besar dan berwarna merah.

3. Royal Gala

Apel Royal Gala berasal dari Selandia Baru dan memiliki rasa manis dan juicy. Apel ini berwarna merah dengan bintik-bintik keemasan.

4. Pink Lady

Apel Pink Lady berasal dari Australia dan memiliki rasa manis dan asam yang seimbang. Apel ini berwarna merah muda dengan daging buah yang padat dan juicy.

5. Queen

Apel Queen berasal dari Selandia Baru dan memiliki rasa manis dengan sedikit rasa asam. Apel ini berukuran besar dan berwarna merah cerah.

Khasiat Apel terhadap Beberapa Penyakit

1. Melawan Alzheimer

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa antioksidan dan anti-inflamasi pada kandungan buah apel dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Hal ini dapat membantu mencegah perkembangan penyakit Alzheimer.

2. Mencegah Kanker

Senyawa polifenol pada buah apel telah terbukti memiliki efek anti-kanker pada tubuh manusia. Senyawa tersebut dapat membantu melawan sel kanker dengan cara menghambat pertumbuhannya dan merusak sel-sel kanker.

3. Stabilkan Gula Darah

Buah apel mengandung serat yang tinggi, serat tersebut dapat membantu mengatur kadar gula darah pada tubuh manusia. Mengkonsumsi buah apel secara teratur dapat membantu mencegah terjadinya diabetes tipe 2.

4. Turunkan Resiko Stroke

Konsumsi buah apel secara teratur dapat membantu menurunkan resiko stroke. Hal ini disebabkan oleh senyawa antioksidan pada kandungan buah apel yang dapat membantu melindungi sel-sel saraf di otak dan meningkatkan aliran darah ke otak.

5. Turunkan Serangan Jantung

Konsumsi buah apel secara teratur juga dapat membantu menurunkan risiko serangan jantung. Kandungan serat pada buah apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) pada tubuh manusia.

6. Meningkatkan Kesehatan Paru-Paru

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah apel secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan paru-paru. Hal ini disebabkan oleh kandungan antioksidan pada buah apel yang dapat membantu sel-sel paru-paru dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

7. Mengatasi Asma

Buah apel juga dapat membantu mengatasi asma. Hal ini disebabkan oleh senyawa antioksidan pada kandungan buah apel yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan dan memperbaiki fungsi paru-paru.

Manfaat Buah Apel untuk Kecantikan

1. Agen Anti Penuaan

Buah apel mengandung senyawa polifenol seperti quercetin dan epicatechin yang berfungsi sebagai antioksidan dan dapat membantu melawan kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas. Hal ini dapat membantu memperlambat proses penuaan pada kulit.

3. Perbaiki Tekstur Kulit

Kandungan vitamin C pada kandungan buah apel dapat membantu memperbaiki tekstur kulit dan meningkatkan produksi kolagen pada tubuh manusia. Hal ini dapat membantu membuat kulit lebih kencang dan cerah.

4. Nutrisi untuk Kulit

Buah apel mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, dan serat yang sangat baik untuk kulit. Nutrisi tersebut dapat membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.

5. Cegah Penyakit Kulit

Kandungan antioksidan pada kandungan buah apel dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari dan polusi udara. Hal ini dapat mencegah terjadinya penyakit kulit seperti keriput dan bintik-bintik hitam.

6. Mencegah Jerawat

Kandungan antioksidan pada buah apel juga dapat membantu mencegah terjadinya jerawat pada kulit. Hal ini disebabkan oleh kemampuan antioksidan dalam membersihkan toksin dan kotoran pada kulit.

7. Menghilangkan Mata Panda

Buah apel juga dapat membantu menghilangkan mata panda pada area bawah mata. Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin C pada buah apel yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah pada area tersebut.

8. Tingkatkan Kesehatan Kulit Kepala

Kandungan nutrisi pada buah apel juga sangat baik untuk kesehatan kulit kepala. Nutrisi tersebut dapat membantu menjaga kelembapan kulit kepala dan mengurangi ketombe. Selain itu, kandungan asam malat pada buah apel juga dapat membantu membersihkan rambut dan menghilangkan residu produk perawatan rambut yang menumpuk di kulit kepala.

Ada banyak jenis apel yang dapat ditemukan di pasaran, dan setiap jenis memiliki karakteristik dan rasa yang berbeda. Berikut adalah rasa dari beberapa  jenis apel yang paling umum:

1. Puji

Apel Puji memiliki kulit hijau cerah dengan bercak putih di beberapa bagian. Daging buahnya berwarna putih dengan rasa manis dan sedikit asam. Apel Puji biasanya digunakan untuk membuat saus apel atau jus.

2. Envi

Apel Envi memiliki kulit yang berwarna merah dan hijau dengan daging buah yang berwarna putih. Rasa buahnya manis dan sedikit asam dengan tekstur yang renyah. Apel Envi cocok untuk dimakan langsung atau dijadikan bahan untuk pembuatan kue dan roti.

3. Royal Gala

Apel Royal Gala memiliki kulit yang berwarna merah cerah dengan bercak putih di bagian bawahnya. Daging buahnya berwarna putih dengan rasa manis dan sedikit asam. Apel Royal Gala cocok untuk dimakan langsung atau dijadikan bahan untuk saus apel atau jus.

4. Pink Lady

Apel Pink Lady memiliki kulit berwarna merah cerah dengan daging buah yang berwarna kuning. Rasa buahnya manis dan asam dengan tekstur yang renyah. Apel Pink Lady cocok untuk dimakan langsung atau dijadikan bahan untuk pembuatan salad buah atau jus.

5. Queen

Apel Queen memiliki kulit berwarna hijau dengan daging buah yang berwarna putih. Rasa buahnya manis dan sedikit asam dengan tekstur yang renyah. Apel Queen biasanya digunakan untuk membuat saus apel atau jus.

Kesimpulan

Buah apel merupakan salah satu buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan manusia. Buah ini kaya akan nutrisi dan senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan penyakit dan menjaga kecantikan kulit. Ada banyak jenis apel yang tersedia di pasaran, dan setiap jenis memiliki karakteristik dan rasa yang berbeda. Oleh karena itu, konsumsilah buah apel secara teratur dan pilihlah jenis apel yang sesuai dengan selera Anda. Dengan begitu, Anda dapat menikmati manfaat kesehatan dan kecantikan yang diberikan oleh buah apel.