Manfaat Puasa bagi kesehatan dan manfaat menurut hadist

 

  Manfaat Puasa bagi kesehatan 

Ada banyak artikel yang memuat akan manfaat puasa untuk kesehatan yang
dapat satria rangkum dari berbagai sumber diantaranya

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Puasa menjadi salah satu cara menurunkan berat badan yang aman bahkan Dedi Corbuzier sebelum menjadi mualaf pernah mengeluarkan diet OCD yang pada prinsipnya mirip dengan puasa

2.  Mempercepat Metabolisme

Sistem pencernaan didalam tubuh dapat beristirahat dengan adanya puasa, ini akan memberikan waktu untuk memberikan energi metabolisme tubuh membakar kalori menjadi lebih efisien

3.  Dapat Memperpanjang Umur

Metabolisme yang terjaga baik akan memperpanjang kinerja proses dalam tubuh dan memperpanjang fungsinya sehingga hidup pun berpotensi lebih lama

4.  Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Puasa mengurangi kerusakan tubuh akibat radikal bebas  dan karna itulah sistem kekebalan tubuh meningkat

5. Berperan Pada Pencerahan Diri

Orang yang berpuasa secara sadar maupun secara fisik merasa lebih baik dalam terhubung dengan Penciptanya
Dengan puasa pikiran menjadi jernih, memicu rasa bersyukur atas hal-hal di sekitar kita.

6.. Mengontrol Gula Darah

Jadwal puasa tidak langsung mengatur pemasukan makanan yang masuk kedalam tubuh
Dan orang yang  puasa dalam rentang waktu tertentu dapat signifikan menurunkan kadar gula darah.

7. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Menerapkan pola dan gaya hidup sehat yang ada dalam puasa adalah cara paling efektif mengurangi risiko penyakit jantung.

8. Meningkatkan Kesehatan Otak

Puasa di sinyalir melindungi kesehatan otak dalam meningkatkan pembentukan sel saraf untuk meningkatkan fungsi kognitif.

9. Meningkatkan Hormon Pertumbuhan

Puasa dapat meningkatkan kadar hormon pertumbuhan secara alami. Dikarenakan  kadar gula  darah dan insulin yang lebih terkontrol saat puasa

10. Memperbaiki Suasana Hati

Puasa memberi kesempatan pada tubuh untuk melakukan detoksifikasi yang terjadi racun di dalam tubuh menjadi bersih.

Selain itu, puasa juga dapat meningkatkan hormon endorfin yang bisa membuat anda  lebih baik atau lebih bahagia.

Sebagai orang yang beriman puasa menjadi kewajiban yang harus di laksanakan walau tanpa mengetahui hikmah di dalamnya

Namun kamu harus meyakini Setiap perintah dan larangan  memiliki hikmah dan kemaslahatan.

Kemaslahatan yang dirasakan di dunia, dan dirasakan kelak di akhirat. Demikian pula dengan puasa, ada banyak hikmah dan manfaat mengerjakannya. . Izzuddin bin Abdis Salam dalam kitab Maqashidus Shaum mengumpulkan banyak riwayat terkait manfaat dan hikmah ibadah puasa.  Dari sekian banyak riwayat tersebut yang kemudian ia merangkumnya kedalam 8 manfaat diantaranya

. للصوم فوائد: رفع الدرجات، وتكفير الخطيئات، وكسر الشهوات ، ، وتكثير الصدقات ، وتوفير الطاعات، وشكر عالم الخفيات، والانزجار عن خواطر المعاصي والمخالفات

Artinya, “Puasa memiliki beberapa faidah meningkatkan kualitas (iman), menghapus kesalahan, mengendalikan syahwat, memperbanyak sedekah, menyempurnakan ketaatan, meningkatkan rasa syukur, dan mencegah diri dari perbuatan maksiat.”

Seyogyanya jika keutamaan dan hikmahnya telah kita ketahui maka berlomba-lomba lah dalam memperbaiki kualitas keimanan dan ketaqwaan.

Terlebih di bulan suci ramadhan di bagi menjadi 3 bagian

10 hari pertama di turunkan nya kasih sayang Alloh SWT
10 hari kemudian di bukanya pintu ampunan
10 hari terakhir di selamatkan dari pintu neraka

  Dalam hadist Rasulullah mengatakan, “Bila bulan Ramadhan telah datang, pintu surga dibuka, pintu neraka ditutup, dan setan dibelenggu,” (HR Bukhari)

Pada hadist lain  Rasulullah SAW berkata, “Siapa yang puasa di bulan Ramadhan dengan penuh keimanan dan keikhlasan, maka dosanya diampuni,” (HR Bukhari).

Puasa juga menjadikan latihan untuk rasa empati tinggi kepada kaum yang kurang beruntung
Merasakan kelaparan tanpa harus mengalami kemiskinan namun dengan puasa di harapkan rasa syukur kita akan semakin meningkat kesadaran membatu yang miskin menjadi tumbuh untuk bersedekah dan mengendalikan sahwat dari keinginan-keinginan berupa kesenangan dunia baik materil atau seksual

Supaya puasa yang kita lakukan tidak hanya sekedar menahan haus dan lapar maka harus di awali dengan keimanan dan niat untuk melaksanakan seperti yang telah di ulas pada artikel niat puasa ramadhan.
Tidak kosong melainkan dapat  meraih hikmah dan merasakan tujuan puasa itu sendiri.