Manfaat dari buah - buahan

 Manfaat dari buah - buahan

Tentu macam - macam dari buah - buahan itu sangatlah banyak, dan masing - masing punya khasiat dan manfaatnya, namun kami akan membahas tentang buah - buahan yang lumrah dan sudah familiyar di masyarakat serta tidak sulit mendapatkannnya, mungkin juga ini hampir setiap orang selalu mengkonsumsinya.

Akan tetapi alangkah lebih afdol jika kita juga mengetahui dari manfaat buah-buahan yang sudah pasti tidak asing lagi didengarnya dan sangatlah terbilang gampang mendapatkannya, Ayo kita simak beberapa buah-buahan dan manfaatnya dibawah ini.

1. Jambu Biji

Merupakan buah - buahan yang sering banyak ditemui di semua daerah, manfaatnya ialah :

- Antioksidan

- Meningkatkan Kesuburan

- Mengandung Vitamin C

- Meningkatkan Kekebalan Tubuh

- Menghambat Sel Kanker

2. Alpukat

Jenis buah - buahan yang banyak diminati oleh banyak orang ini ternyata manfaatnya sangat luar biasa, ialah :

- Mengandung Vitamin A, B, C, E, dan K

- Mengandung Protein Esensial

- Menjaga kesehatan Wajah dan perawatan kulit

- Mencegah Kanker

- Menjaga Kesehatan Mata

- Mengatur Kadar Kolestrol dalam darah

- Menyehatkan Hati dan Jantung

- Mencerahkan Kulit

- Memberikan Nutrisi

3. Nanas

Inilah manfaat dari buah nanas :

- Kaya akan vitamin dan mineral

- Memperkuat Tulang

- Mengobati berbagai penyakit bronkitis, menstruasi berlebihan, dan lain lain.

- Mengobati Batuk

- Mencegah Penyakit Jantung

4. Belimbing

- Mengandung vitamin C

- Membantu melancarkan Pencernaan

- Menurunkan Tekanan darah

- Menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh

5. Wortel

Ini merupakan jenis buah - buahan dan sayuran yang sangat banyak manfaatnya, bahkan hampir semua orang suka makan wortel, kita simak ini manfaatnya :

- Mengandung Vitamin B

- Membantu Sistem Saraf dan kesehatan tulang

- Mengandung banyak Karoten

- Meningkatkan fungsi hati

- Meningkatkan Penglihatan dan kesehatan mata

- Menambah Nafsu makan

Itulah beberapa buah - buahan yang kaya akan manfaat dan sering kita jumpai dimanapun, tidak susah untuk mendapatkannya, bisa kita konsumsi untuk menjaga kesehatan badan kita supaya tetap bugar dan lancar beraktifitas.

Lutfi Saeful Miladi, M.Pd